About

About当スタジオについて
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忙しい毎日のうちで、自分自身の身体と向き合う経験は、なかなか重視されることがありません。目前の仕事や家事などに対処するために、自身の身体のことは後回しになってしまいがちです。

けれども身体の状態は、あらゆる活動のベースとなるものです。身体がだるいなどの不調が慢性化すると、気分もつられて暗くなってしまいます。反対に、軽い身体、思い通りに動く身体は、自然と気分を明るく、日常のフットワークを軽くしてくれます。

ピラティスは負担の少ない形で、無理なく背骨と骨盤を整えていくことで、健康な身体の土台を作っていけるエクササイズです。これまで色々なトレーニングが馴染まなかった方にも、ぜひ一度、ご自身の身体とのつながりを実感していただきたいと思います。

About当スタジオについて

Feature

  • BESJ認定ピラティス
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    BESJ認定ピラティス

    当スタジオが提供するピラティスは、BESJ(Body Element System Japan)認定のメソッドを用いたものです。身体の軸となる背骨と骨盤を正確にケアしていくことで、現在生じているさまざまなねじれやゆがみを自然に正し、自分の身体と直接につながっている感覚を取り戻していただけます。

  • バレルピラティス
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    バレルピラティス

    専用のバレル(アーチ状の台)を用いることで、運動の苦手な方や身体の硬い方もしっかりサポート。重心をしっかり支えられているので、気持ちよく身体を伸ばしていくことができます。
    背骨を効率的に伸ばし、自然な位置へとリセットしていくことが可能です。

  • ストレッチーズ
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    ストレッチーズ

    伸縮性の高い特殊素材を用いた、日本に上陸して間もないツールを導入しております。身体への抵抗とサポートを同時に行うことで、身体の深い部分からの運動を引き出します。初心者の方でも、ストレッチーズを用いることにより適切なフォームを身に付けることができ、効果的な身体の動かし方を自然に学べます。

  • 姿勢矯正
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    姿勢矯正

    姿勢矯正・骨盤矯正、全身の筋肉のバランスを整えるストレッチを行うことで、歪んだ身体を整えてからエクササイズへと入っていきます。姿勢の矯正により、エクササイズの効果をいっそう向上させることができます。

Staff

  • 竹中 圭香

    ピラティストレーナー 竹中 圭香 Keiko Takenaka

    以前は看護師として12年間勤務しておりました。30歳の時にカナダに滞在中ピラティスと出会い、肩こりや腰痛などの不調が改善されていくことに驚き、その魅力に引きこまれていきました。
    帰国後、ピラティスインストラクターの資格を取得し、結婚と出産を機に看護師を退職。出産後にピラティスの効果に再び感動し、自身もインストラクターとしてより多くの人に広めていきたいと考えるようになりました。
    2016年よりインストラクターとして活動し、2017年9月に「SAKURA PILATES KYOTO IWAKURA」をオープンしました。二人の息子の子育てに奮闘しながら、ピラティスの素晴らしさを伝える活動に勤しんでおります。ぜひ、レッスンを通して身体の変化を体感してみてください!

Access

アクセス
営業時間
9:30~16:30(月・水・木・金)
休日
火・土・日・祝
住所
京都市左京区岩倉長谷町
TEL
090-9451-5430

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