Flow ご利用の流れ

Flow ご利用の流れ

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  Flow01

  ご予約・お問い合わせ

  お電話またはお問い合わせフォームより、ご予約を受け付けております。ご希望の日時をお伝えいただき、レッスンの詳細を決定いたします。

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  Flow02

  当日の持ち物

  激しい運動は行いませんが、代謝の向上のため汗が多く出ます。タオルや飲み物をお持ちください。服装は動きやすく、できれば身体のラインが分かりやすいものだと、いっそう効果的なエクササイズが期待できます。
  小さいですが、更衣室もありますのでご利用ください。

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  Flow03

  エクササイズ開始

  レッスンでは、姿勢や動きのクセを確認しながら、マシンピラティスを用いて無理なく身体を整えていきます。
  その日の体調に合わせて進めるため、運動が苦手な方でも安心して取り組んでいただけます。
  
  続けることで、不調に悩まされにくい身体へ。
  姿勢が整い、日常が軽やかに変わっていきます。